こんにちは〜
北海道も何故か9月に残暑です・・・・。(~Q~;)あっち〜

そこで今日は記憶力を高めるコツ？　w(゜o゜)w

一日のうちで記憶力が高まる時間帯は午前１０時と午後３時なんだそうです。
ただし午後３時は運動能力が高まるので勉強なら午前１０時のほうがおすすめです。
また睡眠は脳を屋進ませてリセットする機能があるので寝ることも大切です。
さらに朝食をとることで血糖値があがり記憶を伝達するシナプスを活性化させますので
食べたほうがいいんです。

記憶を最大限に高める方法

朝８時に朝食をとって１０時から勉強をはじめ１２時から１３時まで昼食をとる
昼寝をして午後３時ごろからまた勉強をはじめる
これが基本であり最高のスケジュールをいっていいでしょう。
後は一時間程度経ったころに復習をすれば記憶に定着します。
集中できるときに勉強をしていけば自然とこういうリズムになっていくのだと思います。


気持ちが大事！

記憶は気持ちが非常に関係してきます。
自分は覚えられる　記憶力がいいと思うことでより覚えられます。

参考になりました？(^∀^)

当店も今週末から3連休y(o^−^o)y
有意義な週末をお過ごし下さい〜。

キーワードは「記憶力」です。
有効期限は2008/09/16まで


posted at 2008/09/18 11:07:35
lastupdate at 2008/09/18 11:07:35
修正